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Regelmäßige Achtsamkeitsübungen können helfen
um mehr Wohlbefinden
die eigene Wahrnehmung auf das Hier und Jetzt zu richten und eine wertfreie Beobachterperspektive einzunehmen
Die Übungen sind so konzipiert
Hierzu ist für jeden Wochentag ein Feld vorhanden
Wertekarten für Psychotherapie, Beratung und Coaching Achtsamkeit & Selbstfürsorge Regelmäßige Achtsamkeitsübungen können helfenWerte sind unser innerer Kompass, der definiert wer wir sind und wie wir sein mchten. Ein werteorientiertes Leben zu fhren, wirkt sich positiv auf die psychische Gesundheit aus. Das Wertekartenset Mein innerer Kompass kann in Einzelsitzungen in der Psychotherapie, wie der Akzeptanz und Commitment Therapie (ACT), in der Beratung und im Coaching eingesetzt werden. Die Auswahl und Priorisierung individueller Werte hilft bei der Zielsetzung,
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